Tens interès a seguir aprenent? A vegades et preguntes si hauries pogut fer alguna cosa diferent en la teva feina? Ets conscient del teu impacte en les altres persones? Aquest treball d’acompanyament i facilitació de la reflexió té 3 components: -Aprenentatge: de capacitats, d’eines i sobre la persona. -Qualitatiu: per...
COM CONNECTES AMB ELLA? COM CUIDES LES TEVES PROPIES NECESSITATS? “La resiliència és la capacitat de tota persona, família, equip o sistema per accedir i connectar amb el recursos potencials i que no hem utilitzat, tant interns com externs”, definició utilitzada en la conferència online de Global...
DESCOBREIX EL MINDFULNESS! UN MATÍ D’INICIACIÓ ON-LINE DISSABTE 18 D’ABRIL de les 10h a les 13.30h Mindfulness orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència. El programa, que és eminentment pràctic, se centra en l’experiència del moment present mitjançant exercicis d’atenció. D'aquesta manera,...
DESCOBREIX EL MINDFULNESS CURS ONLINE MAIG 2020 Programa de 5 sessions de 2,5 hores basat en el mètode MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) HORARI MAIG: dimecres de 18.30 a 21.00 DIES: 6, 13, 20, 27 de MAIG i 3 de JUNY Mindfulness orientat a millorar...
PRACTICA EL MINDFULNESS AMB UN DIA INTENSIU DE SILENCI DISSABTE 20 de JUNY 2020 de les 10h a les 18.00h Què ens aporta la pràctica continuada del mindfulness? - calma mental - deixar de rumiar en el passat o el futur - cuidar la...
DESCOBREIX EL MINDFULNESS UN MATÍ D’INICIACIÓ ON-LINE DISSABTE 4 D’ABRIL de les 10h a les 13.30h Mindfulness orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència. El programa, que és eminentment pràctic, se centra en l’experiència del moment present...
Aquest dijous 26 de març sessió guiada de la pràctica del mindfulness de les 19h a les 20h. La sessió és gratuïta. En John Kabat-Zinn defineix el concepte mil.lenari de mindfulness com: l’atenció plena, en el moment present, sense jutjar i estan oberts a l’experiència del...