Blog - Coach Anna Casas
47
blog,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Coach Anna Casas

PRÀCTICA REFLEXIVA: PER A QUÈ?

Tens interès a seguir aprenent? A vegades et preguntes si hauries pogut fer alguna cosa diferent en la teva feina? Ets conscient del teu impacte en les altres persones? Aquest treball d’acompanyament i facilitació de la reflexió té 3 components: -Aprenentatge: de capacitats, d’eines i sobre...

VINE A CONNECTAR AMB LA TEVA RESILIÈNCIA

COM CONNECTES AMB ELLA? COM CUIDES LES TEVES PROPIES NECESSITATS? “La resiliència és la capacitat de tota persona, família, equip o sistema per accedir i connectar amb el recursos potencials i que no hem utilitzat, tant interns com externs”, definició utilitzada en la conferència online de Global...

CUIDA LA TEVA SALUT ABRIL 2020 APRÈN QUÈ ÉS EL MINDFULNESS

DESCOBREIX EL MINDFULNESS! UN MATÍ D’INICIACIÓ ON-LINE DISSABTE 18 D’ABRIL  de les 10h a les 13.30h Mindfulness orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència.   El programa, que és eminentment pràctic, se centra en l’experiència del moment present mitjançant exercicis d’atenció. D'aquesta manera,...

ATENCIÓ PLENA ONLINE – CURS MAIG 2020

DESCOBREIX EL MINDFULNESS           CURS ONLINE MAIG 2020 Programa de 5 sessions de 2,5 hores basat en el mètode MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) HORARI MAIG: dimecres de 18.30 a 21.00 DIES: 6, 13, 20, 27 de MAIG i 3 de JUNY Mindfulness orientat a millorar...

RETIR A BANYOLES : UN DIA DE SILENCI DISSABTE 20 DE JUNY 2020

PRACTICA EL MINDFULNESS AMB UN DIA INTENSIU DE SILENCI DISSABTE 20 de JUNY 2020 de les 10h a les 18.00h Què ens aporta la pràctica continuada del mindfulness? - calma mental - deixar de rumiar en el passat o el futur - cuidar la...

MINDFULNESS ON-LINE #QUEDATACASA DISSABTE 4 ABRIL 2020

DESCOBREIX EL MINDFULNESS        UN MATÍ D’INICIACIÓ ON-LINE DISSABTE 4 D’ABRIL de les 10h a les 13.30h Mindfulness orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència. El programa, que és eminentment pràctic, se centra en l’experiència del moment present...

SESSIÓ GRATUÏTA PER PRACTICAR EL MINDFULNESS DESDE CASA

Aquest dijous 26 de març sessió guiada de la pràctica del mindfulness de les 19h a les 20h. La sessió és gratuïta. En John Kabat-Zinn defineix el concepte mil.lenari de mindfulness com: l’atenció plena, en el moment present, sense jutjar i estan oberts a l’experiència del...

Què és el FEEDBACK 360 GRAUS?

El FEEDBACK 360 GRAUS és una eina que consisteix a rebre feedback de l’entorn professional amb l’objectiu d’aprendre d’un mateix i de seguir millorant la feina feta. Entenem per feedback aquella informació que oferim a una altra persona amb la intenció que li sigui útil i...

REDUIR L’ESTRÈS AMB UN NOU HÀBIT: MINDFULNESS

MINDFULNESS     CURS DE REDUCCIÓ DE L'ESTRÈS BASAT EN MINDFULNESS Curs d'entrenament de l'atenció en 8 setmanes basat en Mindfulnessorientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència. LLOC: Mas Caselles d’Amunt, Serinyà
    HORARI: 18h a 20h                     DIES: MAIG: 13 (dilluns), 20...

ESCOLA D’ESTIU: Aprendre MINDFULNESS per reduïr l’estrés i prendre millors decisions

CURS A GIRONA GIRONA, els dimarts 3, 10, 17 i 24 de juliol de 2018, de 10:00 a 14:00 h. (16 hores) Lloc: Sala Rafael Masó de la demarcació de Girona del COAC Informació: Secretaria de l’Escola Sert (Laura) Tel. 972 41 27 27 / e-mail: esert.gir@coac.cat Inscripcions: http://www.arquitectes.cat/iframes/escolasert/default2.php?fitxa&idx=2447&lang=C OBJECTIU: L’objectiu...