ATENCIÓ PLENA ONLINE - CURS MAIG 2020 - Coach Anna Casas
1185
post-template-default,single,single-post,postid-1185,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-4.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

ATENCIÓ PLENA ONLINE – CURS MAIG 2020

ATENCIÓ PLENA ONLINE – CURS MAIG 2020

DESCOBREIX EL MINDFULNESS           CURS ONLINE MAIG 2020

Programa de 5 sessions de 2,5 hores basat en el mètode MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)
HORARI MAIG: dimecres de 18.30 a 21.00
DIES: 6, 13, 20, 27 de MAIG i 3 de JUNY

Mindfulness orientat a millorar l’atenció, reduir el malestar i l’estrès, gestionar les emocions i generar resiliència.
El programa, que és eminentment pràctic, se centra en l’experiència del moment present mitjançant exercicis d’atenció com la meditació, l’atenció en la respiració i la pràctica de moviments conscients. D’aquesta manera, el curs fomenta l’autoconeixement, l’auto-connexió i facilita els processos de canvi.
Temes de les sessions:
1- El concepte de Mindfulness i la percepció de la realitat
2- El poder de les emocions
3- La reacció a l’estrès i com generar resiliència
4- Comunicació conscient
5- La gestió del temps i Mindfulness

LLOC: ONLINE interactiu via Zoom
PREU: € 195
INSCRIPCIONS: anna@coachannacasas.com Places limitades. Data límit d’inscripció 30 d’abril 2020.

Impartirà el programa: 
Anna Casas. Instructora del Programa MBSR nivell Practicum (IEM). Coach i supervisora de coaching. Licensed Practitioner PNL. Llicenciada i MBA per ESADE.

Anna Casas Tel.: 620846768 www.coachannacasas.com

No Comments

Post a Comment